哪些是精索静脉曲张的预防方法

对于精索静脉曲张，很多的人并不认识，但是出现这种疾病之后，却会造成剧烈疼痛，严重的危害到了患者的身体，平时大家需要注意这种疾病的发生，在日常生活中，应该注意调理方法，而且也要注意一些生活事项，平时应该注意多休息，那么，精索静脉曲张的预防方法都有哪些？

1、应该注意多了解一些精索静脉曲张的相关知识，不要有过大的心理负担。

2、注意劳逸结合。不要经常的站立，应该注意休息，合理的安排作息时间。如果出现阴囊坠胀不适、有明显异常，应及时到医院诊治。

3、要注意经常换洗内裤，保持局部的清洁干燥。此外，在选择内裤的时候，建议男性朋友选择囊袋内裤，这样既可以有效预防阴囊下坠，同时保持通风透气、干爽，还可以减少阴囊的压迫感，可以有效的预防精索静脉曲张。

4、不要穿过紧的内裤，男性阴囊的收缩是为了调节睾丸的温度，男性的阴囊只有低于体温才能使睾丸酮的分泌达到最佳表现，睾丸酮可以促进精子的产生和提高精子的质量。如果经常穿紧身内裤很容易造成阴囊温度过高，而且很容易压迫阴囊。

如何进行精索经脉曲张的预防：

1、不洗凉水澡。

2、放松心情、减少焦虑，积极选用正确的药物进行治疗。

3、养成按时作息的习惯，保证睡眠时间，每晚12点前准时入睡，让身体得到充分的休息。

4、清谈饮食，忌辛辣刺激食物，多吃蔬菜、水果。另外，晚饭不宜吃得太饱，7-8份饱即可。

5、注意劳逸结合，防止剧烈运动、重体力劳动，避免久坐站立，久坐30分钟可适当走动一下。

6、戒除烟酒，如无法彻底戒烟，一定要减量，每天不超过5根，在无法推脱的情况下，可适量饮点红酒。

7、适度锻炼，患精索静脉曲张的病人一般不宜剧烈运动，但可以选择一些强度小的项目进行锻炼，如散步、慢跑等。

8、节制房事，一周1-2次即可，应避免频繁的性冲动，把主要精力放到学习和工作上去，防止性的不良剌激(如看黄色淫秽书刊，内裤过紧等)，戒除手淫，避免生殖系统长期充血。

9、衣着要舒适，传统观念是紧身内裤，但是这样也会将*与阴囊紧紧包裹，传统紧身内裤并不是托住阴囊最合理的选择，最好穿着KS网状囊袋设计的囊袋型内裤，*与阴囊隔离放置，囊袋托住阴囊减少阴囊下坠的程度，也减少血管扩张的机会，这也很关键，这样会使运动疗法事半功倍，也使平常生活时，阴囊处于相对收缩状态。

大家需要注意避免感染，在日常生活当中，也要注意保持好的心态，平时要注意勤换洗内裤，更应该注意自己的生活事项，节制不良的性生活，要注意自己的衣服选择，平时大家需要注意有效的避免疾病的折磨，应该注意合理饮食，而且要放松心情。